我孫女這一個月總是晚上睡著后，半夜兩點后不停翻滾、到處轉，不熱也不癢，什么原因？
她最近零食吃多，腸胃不好，前幾天一個晚上嘔吐了，有時白天會有打嗝。
我小孩2歲8個月，經常發燒。吃稍微上火點的東西，第二天喉嚨發炎、發燒，是腸胃比較差還是體質差？
你家小孩是不是也時常出現這種狀況？
因為過吃某種食物后不是睡覺不安穩，就是有嘔吐打嗝發生，甚至身體喉嚨發炎、發燒！是孩子的體質太差？還是食物本身有問題？非也，結合這些家長給出來的小兒癥狀，多多少少都有積食的身影存在！
到底什么是積食？
中醫認為，“食積是因小兒喂養不當，內傷乳食，停積胃腸，脾運失司所引起的一種小兒常見的脾胃病證。”簡單來說，就是小孩吃某種特定的食物過量了，遠超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱。
孩子還沒完全的自主意識，看到自己喜歡的東西，就會使勁吃。此時，父母要承擔起攔阻的責任，可不少的家長都覺得孩子喜歡吃，就讓他吃個夠。結果，孩子吃夠了，可身體卻出毛病了。
試想下，手機同時開兩三個程序，是沒問題的，可同時打開十幾個甚至數十個程序，手機就可能“卡機”了！小孩“脾常不足”，手機“卡機”正如孩子吃多了不消化，得了積食一樣。
積食有哪些表現？
小孩正常的舌苔是淡紅色舌質，薄薄的白色苔，舌根稍微厚一點。如果得了積食，最容易觀察也就是舌苔——舌苔中間或全部變厚，當然也會伴隨如下的一些癥狀：
積食表現：
1 | 口中有異味，容易噯氣 |
2 | 嬰兒容易吐奶，肚子脹，胃口不佳，甚至拉肚子 |
3 | 大便特別臭，味道很重等 |
家長很有必要煉就一雙“金睛火眼”，學會識別小孩的積食癥狀，一旦出現狀況就要采取干預措施，防止身體進一步惡化。
積食為什么導致扁桃體腫大？
中醫認為，心屬火，心火應隨肺氣往下走，如果火下不去的話，就會導致上焦出現熱證。
人體五臟呈上下分布，其中人體的氣機是在旋轉的，據清代醫家黃元御的圓圈理論——“肝隨脾升，膽隨胃降，脾胃坐陣中央”，意思是說，人體的氣機，脾胃是像車輪一樣居中的樞紐，肝氣從人體左邊隨著脾氣上升，膽氣則從右邊隨胃氣向下降。
在這過程中，脾胃在中間，起到非常重要的樞紐作用。上焦的心屬火，心火應是往上走的，但心之上為肺，肺主肅降，心火會隨著膽氣、胃氣往下走，進入下面的腎經。腎屬水，心火下降，使腎水不過于寒涼；腎水上乘，與心火相濟，使心火不至于太熱。這樣一個循環的過程，使得人體處在陰陽平衡的健康狀態。
如果孩子出現積食了，說明中焦脾胃的樞紐轉動不了，這時就會脾氣不升、胃氣不降，導致肺氣不能往下走，心火就堵在上焦。孩子這時上熱下寒，稍微有外邪侵襲，上焦就容易有熱，就會扁桃體腫大、喉嚨發炎，乃至發燒等。
如何消除積食？
古人倡導的“若要小兒安，三分饑與寒”，對今天的寶媽奶爸而言，仍是非常接地氣的育兒箴言。
1. 樹立“預防大于治療”的養育觀。在日常生活中，家長要引導孩子以吃五谷雜糧為主，輔以適量的肉類、果蔬，做到均衡膳食，不挑食、不偏食，減少零食的攝入。
2. 綠色無副作用的小兒推拿對調理積食也是行之有效的方法，如補脾經、推四橫紋、揉板門（點擊查看小兒推拿教程）等。
3. 可以采用一些藥食同源的食療方——如常見的焦三仙、炒雞內金。焦三仙就是焦山楂、焦麥芽、焦神曲三者的合稱，這三種藥物均為常見的食材經炮制而成，屬于安全的食療方。
焦山楂善于調理肉類或油膩過多所致的食滯；焦麥芽能很好消化淀粉類食物；焦神曲則可消化米面等；炒雞內金，即雞胗內的一層膜，有消積化食之效。
在消除積食后一定要及時養好脾胃，積食才不會卷土重來，小孩才會健康成長。
