谷雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最后一個節氣，"清明斷雪，谷雨斷霜"，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農作物的生長。但谷雨的來臨本來是是萬物復蘇的季節，
但是很多人卻有疲乏無力的感覺。為什么會出現這種狀況呢？

珍姐話你知：多半是因為脾胃功能較弱。

正所謂“脾主運化，胃主受納”，

說的是脾胃共同完成食物的消化吸收

及營養的運輸，從而滋養全身。

而由于現在生活節奏快，

許多人的飲食和作息方面都有問題。

就導致了很多人出現了脾胃兩虛而不自知。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。

門診中常碰到這樣的病人：

• 有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；
• 有的過于消瘦，好像一陣風就能吹倒了；
• 有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；
• 還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……

   多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。

因此，要知道脾胃好不好，可以看以下幾個部位：
口唇：脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口腔：口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。
鼻子：鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。
眼睛：脾胃不好的人眼睛容易疲勞，看不清東西，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。
耳朵：脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。






春天，脾最危險

很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒波動引起的。
特別是春天肝火旺盛，人往往易怒，因為肝氣犯脾而至肝脾失調。

在中醫里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。
因此 ，春節養生必須先養脾胃。





珍姐為您膳食推薦

珍姐為大家推薦幾道藥膳，既美味，又可以消除疲乏的感覺。
春季是生命萌發、最富有生命力的季節，也是兒童生長發育的黃金時期。有研究表明，3—5月是孩子生長發育的高峰期，明顯高于其他季節。
脾主四肢，如果想要長身高，脾土與肝木要配合好。
如果此時小兒脾胃康健，則更有助于小兒借陽氣上升之勢來增高。
那么小兒的脾土如何養呢？
珍姐話你知：您不妨試試推拿~

1、補脾經
【定位】拇指橈側緣，指尖至指根呈一直線。 【操作】從指尖向指根直線推動，300次。        

2、揉二馬【定位】在掌背小指、無名指兩掌骨中間，由指根至腕橫紋之二分點偏下，取凹陷處。
【操作】用拇指按揉，300次。

3、揉板門【定位】手掌大魚際平面。 
【操作】用拇指在大魚際平面中點揉按，300次。

4、推四小橫紋【定位】手掌面，第2-5指的掌指關節橫紋處。
【操作】用拇指在四小橫紋穴上左右推動，300次。

5、捏脊【定位】脊柱。
【操作】拇指指腹與食指、中指指腹對合，捏起皮膚，自下而上捏至大椎穴。

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