我們都知道，好的生活習慣往往會少很多病痛，特別是更有利于女性。我們女性朋友主要在日常生活中少吃冷的食物、注意休息，不熬夜、保持心情愉悅、飲食營養均衡，那么月經不調就會離我們遠一點。這次珍姐話你知，就說介紹一下月經不調，該如何吃阿膠？
月經不調吃阿膠有用嗎？
阿膠性味甘平，微溫，具有滋陰補血止血之功，用于婦科崩中漏下，月經不調。臨床上常用于治療月經過多、經期延長。
阿膠是止血藥，你不能在月經期間吃阿膠的，但是可以在月經前或月經后吃阿膠調理。
月經不調表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、生殖道感染等均可引起月經失調。不過月經不調，還是建議其去醫院做檢查，查找病因，對癥治療。在飲食上，飲食宜清淡，多吃些易消化，富營養的食物。還有綠葉蔬菜，水果不能少，多飲水。
阿膠，性味甘平，治療月經不調，其著眼點在于通過補血益氣，調理氣血循環，改善體質狀況，使經水的周期運行趨于正常。臨床上治療月經過多、經期延長，阿膠1塊(約32克)燉烊，可配合西洋參10～20克燉后互沖服，每日1-2匙。若月經過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，阿膠可配合蒲黃6克燉后互沖服。對于因素體血虛，月經后期，月經過少的患者，則平時可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互沖服，月經期暫停。
阿膠糕是用阿膠(CollaCoriiAsini) 、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒等制作出的食品。具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有復合保健價值的補品。
月經不調吃什么好？
1、食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經的調節也有一定的好處。
2、月經不調適宜的食物有：主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶類：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。蔬菜：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
3、溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助于血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會損傷人體的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。
4、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
5、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
