流行性感冒
知多D
現在正值冬季，是感冒多發的季節，
尤其是流行性感冒，簡稱流感，
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
現在我們就來了解一下：
現在正值冬季，是感冒多發的季節。在冬季的時候，由于溫度變化很大，很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話，是很容易患上感冒的。感冒對于一些人群來說并不是什么大病，但是對于孕婦、兒童、老人這些弱勢群體來說的話，感冒是很嚴重的。
得了流行性感冒有哪些表現？
潛伏期1～3天，可短至6h，長至4天。
根據臨床表現可分為：
1.典型流感
急起高熱，畏寒或寒戰，頭痛、身痛、乏力、食欲減退等全身中毒癥狀明顯而呼吸道癥狀輕微。少數患者可有鼻塞、流涕及畏光、流淚等眼部癥狀。咳嗽、胸骨后不適或燒灼、咽干、咽痛也較常見。體溫可達40℃，面部潮紅，咽部及結膜外眥部輕度充血。發熱多于1～2天內達高峰，3～4天內熱退，退熱后呼吸道癥狀較明顯并持續3～4天后消失，但乏力可持續1～2周。此型最常見。輕型患者發熱不超過39℃，癥狀較輕，病程2～3天。
2.流感病毒性肺炎
流感病毒感染可以由單純型轉為肺炎型，或直接表現為肺炎型，典型的肺炎型流感發病后，高熱持續不退，迅速出現呼吸困難、發紺、劇咳等癥狀；嬰幼兒及老年人患流感常波及下呼吸道，尤以導致肺炎時病情嚴重，在因下呼吸道感染住院的小兒病例中約1/4為流感病毒引起。老年人流感肺炎和支氣管炎的發生率隨年齡增長而有增加，60～69歲組發生率為36%，70歲以上組高達73%。老年人流感肺炎往往缺乏初期癥狀，易被忽略，發現肺炎時常已伴明顯脫水、酸中毒或意識障礙等危重情況。
3.胃腸型
胃腸型流感在兒童中常見，以惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛為主要癥狀，一般2～3天即可恢復。
流行性感冒后
注意什么？
在發病36小時或48小時內盡早在醫生指導下開始抗流感病毒的藥物治療，并盡量在家里隔離治療，不要去人員密集的公共場所，外出或與他人接觸時應主動戴上口罩，咳嗽、打噴嚏時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免傳染他人，保持房間通風，充分休息，多飲水，選擇容易消化和富有營養的食物。另外醫生會要求一些流感病人住院治療，如妊娠中晚期婦女；流感前有一些慢性病因流感加重的病人；流感病情嚴重等。
（溫馨提示：目前臨床上用于治療感冒的藥物分為西藥和中成藥物兩種，某些藥物有可能對肝腎功能以及血壓，血糖造成影響。建議和治療原發病的藥物錯開服用。如果藥品說明書上有明顯的服藥禁忌，則不能一起服用，中成藥物在服用的同時不建議和其他滋補類中藥一起服用。）
怎樣預防流行性感冒？
如何預防？？
1.保持衛生習慣
保持室內空氣清新，注意通風；養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，盡量避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打噴嚏時應用手帕或紙巾掩住口鼻；
2.避免疲勞
均衡營養、適量運動、保證睡眠充足、不吸煙，避免過度緊張和疲勞；
3.少到公共場所
流感流行期間，盡量不到人多擁擠、空氣流通不好的公共場所，到公共場所應戴口罩；
4.家里常備一些預防感冒的藥。
例如：小柴胡沖劑、抗病毒口服液、板藍根沖劑，藍芩口服液等。
5.接種
接種時間：應根據流行季節而定。一般在流行季節前1～3個月內接種。
6.治未病
中醫提高人體正氣，調節免疫力，屬于非特異性免疫，可抵擋絕大部分病原體的侵襲。
因此在冬令三九天時敷貼特定穴位，溫補陽氣，祛除寒邪，可以起到未雨綢繆，“夏病冬防”的作用。
感冒后不要吃
哪些食物？
1.忌甜膩食物
2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。
4.忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
5.忌海魚、柿子、煙、酒等。
6.忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。
7.風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
流行性感冒后
吃哪些食物對身體好？
1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、以清淡為宜。
3.保證水分的供給以促進胃液分泌，增進食欲。
4.可適當食含C、E等多種維生素預防感冒的發生。
5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
